骨质疏松怎么饮食

Question

骨质疏松怎么饮食

Answer 1

对于骨质疏松的方法，在饮食上可以多吃一些富含钙的食物，比如排骨，脆骨，虾，海带，木耳，橘子，核桃等等，适当的供应充足的蛋白质，可以选择牛奶，鱼，鸡肉，瘦肉，豆类和豆制品等等。尽量不要吃油炸油腻性的食物，以清淡的饮食为主，适当的参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。