增强免疫力都有什么方法

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增强免疫力都有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

增强身体免疫力首先需要调整饮食结构，保证饮食均衡，荤素搭配，少吃一些营养价值较低的食物，另外还要减少抽烟喝酒的次数，最好是戒烟戒酒。平时每天最好坚持进行有氧运动，如慢跑，游泳，跳绳，爬山等，而且必须坚持一小时以上。另外还需要保持平和的心态。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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