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什么是快速减肥的方法

男，23岁

病情描述:

什么是快速减肥的方法

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要想快速减肥，必须养成一个良好的饮食习惯，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，人每天最基本的热量需求大概在2100卡路里，尽量不要超过这个标准，多选择一些蔬菜和水果，肉类食物一定要少吃，特别是含糖量比较高的食物，尽量不要吃。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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