减肥可以成功吗

Question

减肥可以成功吗

Answer 1

减肥是肯定可以成功的，只要你能够坚持，首先在饮食方面一日三餐都要吃，但是不能够吃油腻性比较大的食物，零食也是不能够吃的，正常饮食不要吃得太饱，尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，少吃米饭，另外在运动方面建议多选择一些锻炼的项目来做，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都可以。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。