我要不要减肥你有什么好办法

Question

我要不要减肥你有什么好办法

Answer 1

减肥最好的办法就是通过运动加合理饮食的方式来进行减肥，因为减肥只能够通过运动时体内多余的脂肪燃烧掉，才能够达到健康的瘦身效果，不过在减肥的时候要改善个人的饮食，晚上的时候尽量不要吃一些太油腻的食物。早上和中午的时候需要做到荤素搭配，营养均衡。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。