我要不要减肥呀有什么好方法

Question

我要不要减肥呀有什么好方法

Answer 1

减肥目前公认的最有效的方法就是通过运动，然后调整自己的饮食这一种方式来进行减肥效果是比较明显的，而且也不会对身体造成什么副作用，只要是减肥成功之后一般不会造成反弹，但是减肥是一个长期的过程，所以一定要长时间的通过锻炼来进行，减肥效果才会比较明显。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。