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男生怎样减肥

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男生怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥方法有很多，但是最有效的减肥方法就是控制饮食和运动，每天在饮食上要注意低盐低脂，但是同时需要选择具有饱腹感的食物，而且不要喝饮料，因为饮料的含糖量比较高，另外其他的零食也要少吃。在空闲时间内还需要坚持运动，每天运动的时间需要半小时以上。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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