怎样控制饮食怎样减肥

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怎样控制饮食怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

患者如果想要减肥的话，平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的有助于减肥。另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的，在减肥的同时也可以增强身体免疫力。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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