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想减肥有什么快速方法有哪些

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想减肥有什么快速方法有哪些

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

患者如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者作用等来达到减肥的效果，饮食方面尽量不要吃高热量或者高油腻的食物，饭后可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量对于减肥的效果是比较明显的，在减肥的同时也能够增强身体免疫力。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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