喝粥可以减肥吗

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喝粥可以减肥吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝粥也不能够达到很好的减肥效果，之所以想要减肥，就需要通过运动的方式来进行，减肥效果才会比较明显，平常尽量多进行一些户外运动。饮食上尽量注意吃清淡一点，多吃一点粗粮，这样更加有利于消化，而且减肥是一个长期的过程，一定要多进行运动，大概在三个月左右能看出来效果。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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