感觉自己胖要如何解决

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感觉自己胖要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

感觉自己胖了就可以减肥，但是肯定没有不想运动，然后吃的又特别多的减肥方法的。想要减肥就必须要运动，而且也必须要控制一下自己的饮食，这样才能够达到减肥的效果。可以适当的运动，平时外出跑步就能够帮助减肥，而且还有塑形的效果，也可以帮助提高身体的抵抗力和免疫力。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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