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全身关节、肌肉疼痛的缓解方法

病情描述:

全身关节、肌肉疼痛的缓解方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑爽主治医师黑龙江中医药大学附属第二医院

由于平时肌肉缺乏锻炼，爬山时运动量增加，肌肉长时间处于缺氧状态，使乳酸堆积，产生迟发性肌肉酸痛。建议到康复理疗科就诊，通过物理疗法或者冲击波治疗，效果显著。另外，建议您以后再运动前可以做个热身运动，运动后做下肌肉拉伸，可有效减少运动后全身酸痛的问题。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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