到春天就爱犯困做梦什么引起的

Question

到春天就爱犯困做梦什么引起的

Answer 1

春天由于气温的变化，容易出现春困的情况是正常的现象。但是如果晚上多梦影响，睡眠质量也要考虑是否由于神经衰弱、植物神经紊乱导致的可能可以通过中药进行调理。建议睡觉前，避免浓茶咖啡等刺激性饮料，避免剧烈运动。可以通过热水泡脚喝温热的牛奶以及听音乐等方式，促进睡眠提高，睡眠质量。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。