脚踝扭伤擦完红花油还是很痛怎么治疗

Question

脚踝扭伤擦完红花油还是很痛怎么治疗

Answer 1

您好。针对脚踝部扭伤后，可立即采用冰块进行冰敷，具有消肿止痛的功效。24小时后才用热水或热毛巾热敷，促进扭伤部位血液循环达到化解淤血目的。扭伤后应减少不必要的活动，卧床休息。近期饮食以清淡营养易消化为主，避免进食生冷油腻刺激性的食物。消肿后不能立即进行重体力的劳作和强烈的体育锻炼，一周后可进行正常活动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。