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怎么做情绪不稳定要

病情描述:

怎么做情绪不稳定要

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

情绪不稳定主要是由于焦虑所引起的，而有焦虑的情绪主要就是精神压力过大，所以要看你平时是什么问题所导致的压力过大，从根本上去解决，遇到事情的时候，不要想太多，顺其自然就可以了，平时多做一些自己喜欢做的事情，从中找到乐趣，可以转化一些压力。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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