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三高吃什么食物比较好

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三高吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

日常生活中可以多吃一些降低血压和血脂的食物，例如粗粮和五谷杂粮，其中都含有丰富的微量元素和维生素，同时还含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低血压和血脂。也可以多吃燕麦，燕麦有降低血脂、降低胆固醇的功效，还有山药，山药可以预防心血管系统发生脂肪沉积，也可以有效的降低血脂和血压。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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