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挺胸时胸口会疼是什么原因
病情描述:
挺胸时胸口会疼是什么原因
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    这种情况一般是由于外伤或者剧烈运动导致的胸部肌肉拉伤,另外也有可能是因为炎症感染导致的胸膜炎或者肋间软骨炎,可以做个血常规和胸部ct检查,如果有炎症感染及时服用抗生素药物进行消炎杀菌,对于外伤导致的要注意多休息,适当对疼痛部位进行热敷按摩来促进血液循环。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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心理脱敏治疗方法
心理脱敏治疗的第一步就是要学会放松,让自己的身体进入到放松的状态。接下来就要构建焦虑等级,让患者知道自己对什么事情最为焦虑。然后要进行脱敏训练,可以循序渐进的进行这样的训练,最后还要反复练习。
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考前过度紧张时,可在早晨起床后,适度的散步、跑步、骑车等进行有氧运动,舒活筋骨、呼吸清新的空气,能起到一定的缓解作用;也可在晚上睡前洗热水澡,或找人倾诉聊天,缓解紧张情绪,避免影响考试成绩。
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