如果有便秘要如何解决

Question

如果有便秘要如何解决

Answer 1

有便秘可以口服通便润肠的药物进行调理，喝点蜂蜜水，顺时针的按摩腹部，有利于促进胃肠道的蠕动，不要吃辛辣和刺激性的食物，过于燥热的食物也不要吃，饮食的种类要多一些，适当的多吃一些粗粮以及新鲜的蔬菜和水果，补充粗纤维的食物，可以改善便秘的症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。