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长期睡不着觉是什么原因引起的

病情描述:

长期睡不着觉是什么原因引起的

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

这是由于患者长期过度疲劳引起的症状，也不排除是压力比较大引起的，建议患者平时多注意休息，保持愉快的心情不要过度焦虑，平时要保证足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜，睡觉之前不要喝咖啡和浓茶，可能会影响患者的睡眠质量，可以适当的喝一些热牛奶有助于加深睡眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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