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长期习惯性失眠怎么治疗
病情描述:
长期习惯性失眠怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
    习惯性的失眠和自身的生活习惯是有一定的关系的,所以患者一定要改变不良的生活习惯,在睡前尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料,建议患者在睡前可以洗个热水澡,或者是喝杯热牛奶,听听舒缓的音乐来缓解患者的心情,必要的情况下,也可以使用镇静安眠的药物来促进睡眠。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
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