天天便秘怎么治疗

Question

天天便秘怎么治疗

Answer 1

你这个便秘情况考虑可能于过度节食饮食量过少导致食物残渣过少有一定的关系。建议规律进食可以多吃粗纤维的新鲜蔬菜，水果，多吃粗粮，杂粮，增加饱腹感减少热量的摄入，有有助于排便，同时还要坚持一定的运动量，促进脂肪的消耗，达到健康减肥的目的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。