经常不排便要如何解决

Question

经常不排便要如何解决

Answer 1

经常不排便可能与胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等功能性原因有关，也可能与个人生活习惯有关，还可能与饮食不当、饮食结构不合理、各种压力过大等原因有关，可以通过饮食调理、作息调理调理并配合按摩、热敷等理疗来对这种症状进行改善，病人需要保持作息规律、饮食规律、不暴饮暴食、不过度熬夜、要有过重的生活工作学习压力，需要适量的放松心情，还要养成定时大便的习惯。在饮食上要适量增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果所占的比重，避免各种辛辣刺激油腻的食物和饮料。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。