排宿便都有什么方法

Question

排宿便都有什么方法

Answer 1

好久早上不排便是不正常的，考虑是便秘或胃肠功能紊乱引起的，还容易引起口腔异味，大便干燥，排便困难，大便硬等情况，不能排除与精神压力大，长时间坐着，喝水少，不吃蔬菜水果，运动量少等情况，平时注意多吃五谷杂粮，多吃粗纤维的蔬菜，多吃水果，适当增加运动量促进肠胃蠕动有利于缓解症状。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。