便秘吃什么水果好

Question

便秘吃什么水果好

Answer 1

便秘可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果，橙子可以适当多吃点，每天保证吃1~2根香蕉，一个苹果，有利于缓解便秘。也可以适当多吃芹菜，有助于缓解便秘。多吃粗纤维食物，不要吃太辣的东西，多活动活动有利于缓解便秘的情况。养成按时排便的好习惯如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。