可以吃什么通便

Question

可以吃什么通便

Answer 1

便秘多是由生活不规律或者饮食不规律引起的，平时一定要养成良好的生活习惯，注意规律饮食规律休息，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太辣的食物，多活动活动，多吃点粗纤维食物，比如多吃点红薯，都有助于缓解便秘。如果是便秘严重的话，还可以口服药物调理。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。