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缺锌缺钙吃什么食物比较好

病情描述:

缺锌缺钙吃什么食物比较好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

缺锌和缺钙对孩子的各方面身体发育都会有一定的影响。缺锌和缺钙对孩子的各方面身体发育都会有一定的影响。钙摄入不足会增加宝宝患骨质疏松症的风险，缺锌会损害细胞的免疫功能，多吃含锌高的食物如鱼，肉，肝，家禽，豆制品等。鱼虾、虾皮及牛奶的含钙量较为丰富。意见建议：要注意饮食的多样化，饮食均衡。吃一些含钙锌量较为丰富的食物。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

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