骨质增生不可做哪些锻炼

Question

骨质增生不可做哪些锻炼

Answer 1

对于骨质增生的病人来说，不要做剧烈运动，避免做重体力劳动，减少对骨关节的伤害。平时可以进行慢跑，游泳，打太极拳等方式，锻炼腰部肌肉力量，减少复发的几率。意见建议：骨质增生可以适当做些扭腰运动，可以通过适量的运动来增加自身的抵抗能力，但是一定要避免长期剧烈的运动。可以选择在清晨或者是晚饭后一个小时打太极拳，或者跳广场舞等运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。