膝盖髌骨软化半月板磨损可以跑步么

Question

膝盖髌骨软化半月板磨损可以跑步么

Answer 1

髌骨下面疼，膝盖髌骨软化，半月板磨损，尽量少跑步，更不要剧烈运动，包括跑步、爬山、上下楼梯。意见建议：可以适当做一些动作温和的运动，可以游泳，尽量避免剧烈运动，可以戴护膝进行缓解，可以每天灯烤半小时。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。