得了髌骨软化怎么运动才能恢复

Question

得了髌骨软化怎么运动才能恢复

Answer 1

髌骨软化会出现关节上下楼梯痛疼，下肢运动量大膝关节关节腔有肿胀感，有时伴随打软腿现象。髌骨软化会出现关节上下楼梯痛疼，下肢运动量大膝关节关节腔有肿胀感，有时伴随打软腿现象。得了髌骨软化可以通过蹲马步，或是通过股四头肌等长收缩练习等帮助恢复。意见建议：平时一定要注意减少活动，一定要注意保暖，不要受凉。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。