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睡到半夜脚抽筋主要原因有哪些

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睡到半夜脚抽筋主要原因有哪些

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

半夜脚抽筋一方面是因为过度劳累或者半夜脚受凉会导致足部的肌肉出现痉挛的情况，另一方面身体缺钙以后也会引起小腿及足部有抽筋的情况。意见建议：睡觉前可以用温水泡脚，多食含钙量高的食物，白天多晒晒太阳，促进钙的吸收。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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