罗圈腿怎么变直锻炼方法有哪些

Question

罗圈腿怎么变直锻炼方法有哪些

Answer 1

O型腿要及时纠正，平时纠正孩子走姿，重心要放腿内侧，还可以做双腿夹紧动作时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3次，每次15分钟左右，蹲起矫正法，蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉，做法为双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。意见建议：孩子小自制力差，父母要勤督促，注意可孩子多吃些含钙的食物，摆正孩子的心态。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。