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消除焦虑最佳治疗方法

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消除焦虑最佳治疗方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

焦虑是指缺乏明显客观原因的内心不安，会感到紧张、不愉快。焦虑是指缺乏明显客观原因的内心不安，会感到紧张、不愉快。可以做呼吸练习，只要是你感觉舒适的姿势都可以。配合心理咨询。意见建议：建议你做做幻想，保持睡眠充足，放声大喊是发泄情绪的好方法。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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