腿容易抽筋吃什么食物比较好

Question

腿容易抽筋吃什么食物比较好

Answer 1

腿部抽筋可能是骨质疏松导致，可以先服用些钙剂来补充一下，多吃一些新鲜水果和蔬菜，要高蛋白饮食，可以多吃豆制品、奶制品、瘦肉、海鲜之类的食物，促进病人身体机能的恢复，可以多吃一点含钙高的食物，比如虾皮、鲜奶、豆制品、新鲜的水果蔬菜。意见建议：注意平时要多吃一含钙量高的东西，多一些户外活动，经常晒晒太阳，适当的休息，不要太过于劳累。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。