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月经期第几天可以锻炼

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月经期第几天可以锻炼

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

正常女性月经期为2到8天，一般第2到4天时，月经量相对多一些，那么月经期的第五天以后可以适当的运动。月经期间适当的运动有益于增加免疫力，有利于体质恢复，改善焦虑紧张情绪。意见建议：适当的运动还会加速血液循环，促进细胞代谢，有利于经血排出。避免着凉，月经期间禁止性生活。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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