剧烈运动后肌肉酸痛怎么治疗

Question

剧烈运动后肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

首先应该多进行休息，避免多度劳累，导致肌肉损伤，同时也可以采用按摩、推拿、热敷的现象促进乳酸代谢，来进行缓解。意见建议：建议可以进行泡热水澡或者热敷大腿部的肌肉如用热毛巾、热水袋，可以使腿部的肌肉逐渐处于放松的状态，有利于缓解酸痛。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。