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怀孕吃坚果好处是什么

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怀孕吃坚果好处是什么

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董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院

怀孕期间适当的补充坚果类的食物，对胎儿和孕妇均是有益的。怀孕期间适当的补充坚果类的食物，对胎儿和孕妇均是有益的。可以吃松子，瓜子，核桃，榛子，杏仁等都是不错的选择，可以补充维生素，矿物质和脂肪蛋白质。意见建议：坚果含脂肪比较丰富，注意多吃新鲜的蔬菜水果，食物多样化。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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