高血压平常饮食注意什么问题

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高血压平常饮食注意什么问题

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

高血压饮食最常规的是清淡饮食，即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留，钠离子不能太高，所以，要清淡，要低盐。意见建议：肥胖者减轻体重，吸烟者戒烟，低盐饮食，增加运动量，舒缓心理压力，保障睡眠质量等等，都有助于降压。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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