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便秘多吃什么食物好

病情描述:

便秘多吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

便秘饮食上多补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物，意见建议：建议平时少吃寒凉生冷食物，多喝水，养成每日定时排便的习惯，适应进行运动锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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