怎么才能防止打呼噜

Question

怎么才能防止打呼噜

Answer 1

为了防止睡眠中打鼾，避免剧烈运动、饮酒、过度疲劳以及睡前喝咖啡和其他相关饮料。如果患有鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉等相关疾病，要积极治疗上述疾病，如有必要，可进行手术缓解的鼻塞。如果患有扁桃体肥大、悬雍垂肥大、软腭塌陷等疾病，临床上可以进行扁桃体切除和悬雍垂腭咽成形术，以减轻咽腔狭窄和打鼾。