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晚上睡不着早上睡不醒需要如何解决

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晚上睡不着早上睡不醒需要如何解决

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

如果最近感觉精神比较紧张，压力比较大，那么应该尽快缓解压力，保持心情愉快，调整自我状态，一般来说可以很好的改善睡眠。同时也应注意保持规律的作息时间，早睡早起。如果睡眠障碍较严重，应去医院就诊。

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