晚上睡不着什么引起的

Question

晚上睡不着什么引起的

Answer 1

晚上睡不着的原因如下：
1、生理因素，比如睡前剧烈运动，喝浓茶、咖啡等，还有一些老年人、孕妇夜尿多等都会影响睡眠。
2、环境因素，环境改变或过于嘈杂、明亮等都会影响睡眠。
3、心理因素，过度焦虑抑郁、精神压力大等也会影响睡眠。引起失眠原因众多，要查明原因进行有效治疗。