最近晚上睡不着是什么原因

Question

最近晚上睡不着是什么原因

Answer 1

失眠一般指的是难以入睡或者难以保持睡眠状态，这会导致睡眠不足。引起失眠的原因是多样的，主要还是与生活作息有关。比如深夜玩手机会使大脑过度兴奋，导致入睡困难。还与工作压力大、疾病等有关，导致睡眠时间错乱。也与情绪有关，焦虑、抑郁易导致失眠。