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代谢慢应该如何调养

病情描述:

代谢慢应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

适当锻炼身体，做有氧运动，如慢跑、游泳、打球等。饮食上，多摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。避免高脂肪、高糖、油炸食物。多吃蔬菜水果。多饮水。保持心情舒畅、作息规律、尽量不要熬夜，戒烟戒酒。若是由甲减引起的，需先治疗甲减。

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