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怎么锻炼减大腿最有效

女，23岁

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怎么锻炼减大腿最有效

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韩世杰主任医师山东省立医院

想要运动瘦腿的话，最有效的方式就是有氧运动，比如游泳、骑自行车、健身操、慢跑等，长时间坚持都能够有效地燃烧身体的脂肪，使大腿变瘦。当腿部的脂肪减少之后，可以适当地进行腿部的塑形运动，使腿部变得更加纤细。

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