身体感觉很虚弱如何饮食

Question

身体感觉很虚弱如何饮食

Answer 1

体虚的情况分为气虚，阴虚，阳虚，血虚，应该分别针对不同的情况来进行调理，气虚可以吃一些补气的食物，比如说山药，香菇，扁豆，鸭蛋，牛肉，大枣，莲子，鸡肉，鸡蛋等，还可以多吃一些鱼类，这些食物可以交替选用，可以吃补血的食物。