减肥减不下去要如何解决

Question

减肥减不下去要如何解决

Answer 1

目前的症状可能是遗传因素，或者是在饮食方面吃了过多油腻性的食物所造成肥胖，如果想要减肥，一定要从饮食方面进行控制在饮食上尽量的不要选择高脂肪，高胆固醇，高盐，高糖类的食物，因为这些食物只会让体重加重，并不会达到减肥的效果，如果长期的不进行锻炼也会引起肥胖，所以这时候要配合运动，长期坚持下去就会掉肉。