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我有哪些减肥方法

女，34岁

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我有哪些减肥方法

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥只要是通过运动长时间的进行坚持就能够达到瘦身的效果的，而且减肥的时候也是需要控制一下自己的食量的，平常的时候最好是吃饭吃6分饱到7分饱左右，并且减肥是一个长期的过程，大概需要坚持两个月到三个月才能看出来，比较明显的效果，所以在这期间就需要控制食量。

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