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从小就胖减肥方法

女，32岁

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从小就胖减肥方法

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

要减肥首先要改掉平时的饮食习惯，早上起来先喝一杯淡盐水，平时注意少吃高热量、高脂肪的食物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，特别是晚上要注意减少主食的摄入量，多参加体育锻炼，游泳跑步跳绳都是很好的减肥运动，每天至少要坚持30分钟以上，才能达到效果。

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黄褐斑有哪些分型

黄褐斑按照皮损发生部位可分为四型，分别是蝶形型、面上部型、面下部型以及泛发型。根据病因可分为两型，分别是特发型黄褐斑和继发型黄褐斑。

除去脸上黄褐斑

黄褐斑是很显老的，是对皮肤看重的女性没有办法接受的，当出现黄褐斑的时候，需要注意防晒，不要经常晒太阳，平时也不要喝咖啡，浓茶，刺激性、油炸的食物都要少吃，需要保持心情愉悦、放松压力，还可以用芦荟汁、黄瓜、土豆片敷脸来淡化黄褐斑。

当归可以消除黄褐斑吗？这些方法你用对了吗

长期服用当归是可以去除黄褐斑的，当归含有的活性成分可以抑制色素生成，长期服用还可以美白。除此之外，当归还有着很多美容效果，比如保湿、除皱、抗衰老和护发等，当归含有大量挥发油、氨基酸和微量元素，这些微量元素可以加快细胞生长，排除坏死细胞，增高人体免疫力。对于月经不调的女性来说，长期服用当归还可补血、调理内分泌，防止痛经。

激光祛斑是否能起到作用？听听专家怎么说

使用激光祛斑治疗必须去正规的医疗美容机构。权威医生根据美容师的具体皮肤状况和颜色类型选择合适的治疗设备和治疗参数，以便有效去除斑而不会对皮肤造成伤害。一些美容寻求者在非正式的医疗和美容机构接受治疗，由于操作者不专业或治疗方法选择不当，皮肤可能留下疤痕并影响外观。

治疗黄褐斑方法是什么？这些方法你学会了吗

出现黄褐斑之后，可以通过各种比较安全的食疗方法来进行去除，比如柠檬祛斑，西红柿祛斑以及胡萝卜祛斑等等。对于面部出现了大量黄褐斑，如果想要快速去除的话，可以通过激光的方法来进行，适量的口服一些有效调整内分泌的中成药，也能够起到祛斑效果。

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