节食减肥不排便怎么治疗

Question

节食减肥不排便怎么治疗

Answer 1

这种情况主要考虑进食过少所致胃肠蠕动减慢。建议：首先应多进食富含膳食纤维的五谷杂粮和蔬菜，水果，例如菠菜，油麦菜等深绿叶蔬菜，不削皮的苹果及玉米等。另外，早晨起床后可空腹喝一杯温开水，起到润肠通便的作用，应该保证每日的饮水量在1500毫升以上，黑芝麻，蜂蜜等也有很好的润肠通便作用。最后，在平时用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。