身上太多赘肉想知道做些什么运动可以怎样减肥

Question

身上太多赘肉想知道做些什么运动可以怎样减肥

Answer 1

肥胖的人能够引起很多种疾病，如高血压，脂肪肝，糖尿病以及心脑血管方面的疾病，对于肥胖的人来说，一开始运动身体难以承受，但是想要有一个健康的身体，必须要多做运动，将体内堆积的脂肪给消耗掉，另外平时在饮食方面也要吃的清淡，一些油腻性比较大的食物，含糖量比较高的食物，建议少吃。